5 způsobů jak NE-cvičit

Všichni se snaží dobře cvičit a já Vám ukážu jak zničit svoje tělo úplně na hadry.
1. Cvičte každý den
Tohle je hrozně důležitý bod. Musíte cvičit pořád. Žádná regenerace těla. Žádná pauza.
Změna nepřijde pokud to budete flákat. Tělo to dá nějak.
2. Cvičte jen ty hlavní partie: zadek a břicho
Léto je tady a holky potřebujete hlavně břicho a zadek ať to sakra dobře vypadá v těch plavkách.
Takže každý den zadek a břicho a furt dokola stejné cviky hlavně.
3. Cvičte do selhání
Když už cvičíte každý den, tak musíte pořád jet co největší bomby.
Žádné série, intervaly, tabaty, supersety, střídání silového, středně a lehkého tréninku.
Pořád do selhání dokud nepadnete. To je základ.
4. Hadry ve fitku
Možná nejdůležitější bod.
Čím dražší hadry máte na sobě tak více zvednete a budete vypadat jakože fakt hustě.
Takže nakupte si legíny za 1500,- vrch za talíř a boty airmaxy.
5. Cvičte na strojích
Chcete se dostat do formy a nevíte jak? Ve fitku jsou přece stroje na cvičení.
Tam nemůžete udělat chybu. Jen si sednete a jedete. On Vás povede ten stroj k vysněné postavě.
Přeji krásný den plný skvělých zážitků a dejte mi vědět jak to dopadlo.