Blog

Spánek = hubnutí

Spánek = hubnutí

Má spánek vliv na hubnutí ptám se záměrně. Kdo říká, že ano čtěte dál a kdo ne tak také čtěte dál a dozvíte se negativa a pozitiva spánku na hubnutí. Všechny informace čerpám z vlastní zkušenosti a také informace z knihy - Proč spíme. Jestli u tohoto článku usnete tak...

Pravidelnost tréninku, vytrvalost a motivace

Pravidelnost tréninku, vytrvalost a motivace

Jednou ze zásad změny těla je pravidelnost. Jako když chodíš do práce nebo se něco učíš. Pokud nechodíš pravidelně do práce nebo se něco nepravidelně učíš tak se stane to, že z práce Tě vyhodí a nedostaneš peníze a když se něco učíš ledabyle tak si nezapamatuješ nic....

Jak energický trénink prospívá ženám

Jak energický trénink prospívá ženám

Znám spousty žen co se snaží zhubnout, ale nejde jim to. Ženy mají většinou dokonalé jídlo a stejně nehubnou. Je spousty žen co mají dokonalé jídlo, cvičí a stejně nehubnou. A pak jsou z toho flustrované a v depresích.   Kdy jste si naposledy dámy vzaly svoje...

5 způsobů jak NE-cvičit

5 způsobů jak NE-cvičit

Všichni se snaží dobře cvičit a já Vám ukážu jak zničit svoje tělo úplně na hadry.   1. Cvičte každý den   Tohle je hrozně důležitý bod. Musíte cvičit pořád. Žádná regenerace těla. Žádná pauza. Změna nepřijde pokud to budete flákat. Tělo to dá nějak.  ...

Anti-aging

Anti-aging

Co je Anti-aging?   Anti-aging je vnímám v dnešním světě jako dokonalost krásy. Je to velmi trendy a můžete jet na vlně, ale všechno má své ,,ale,,.   Není to jen o změně vnějšku jako je tvář, kůže, dekolt, prsa, vrásky. Já vnímám anti-aging z pohledu...

Jak docílit změny v hlavě

Jak docílit změny v hlavě

Ať už se jedná o změnu ke cvičení nebo k nějakému úkonu tak první by jste měli nastavit hlavu a myšlení. Může se to zdát jako klišé milionkrát omývané, ale pokud tomu věříte tak se Vám to splní.   Sám jsem si prošel myšlenkovým restartem, když jsem jakožto...

Chceš získat vyvážený
JÍDELNÍČEK ZDARMA?

Nastartuj svůj metabolismus tím správným směřem. Jídelníček slouží k pochopení problematiky zdravého stravování.

Děkuji za za důvěru, nebudeš litovat.

Něco se stalo špatně.