Blog
Spánek = hubnutí
Má spánek vliv na hubnutí ptám se záměrně. Kdo říká, že ano čtěte dál a kdo ne tak také čtěte dál a dozvíte se negativa a pozitiva spánku na hubnutí. Všechny informace čerpám z vlastní zkušenosti a také informace z knihy - Proč spíme. Jestli u tohoto článku usnete tak...
Pravidelnost tréninku, vytrvalost a motivace
Jednou ze zásad změny těla je pravidelnost. Jako když chodíš do práce nebo se něco učíš. Pokud nechodíš pravidelně do práce nebo se něco nepravidelně učíš tak se stane to, že z práce Tě vyhodí a nedostaneš peníze a když se něco učíš ledabyle tak si nezapamatuješ nic....
Jak energický trénink prospívá ženám
Znám spousty žen co se snaží zhubnout, ale nejde jim to. Ženy mají většinou dokonalé jídlo a stejně nehubnou. Je spousty žen co mají dokonalé jídlo, cvičí a stejně nehubnou. A pak jsou z toho flustrované a v depresích. Kdy jste si naposledy dámy vzaly svoje...
5 způsobů jak NE-cvičit
Všichni se snaží dobře cvičit a já Vám ukážu jak zničit svoje tělo úplně na hadry. 1. Cvičte každý den Tohle je hrozně důležitý bod. Musíte cvičit pořád. Žádná regenerace těla. Žádná pauza. Změna nepřijde pokud to budete flákat. Tělo to dá nějak. ...
Anti-aging
Co je Anti-aging? Anti-aging je vnímám v dnešním světě jako dokonalost krásy. Je to velmi trendy a můžete jet na vlně, ale všechno má své ,,ale,,. Není to jen o změně vnějšku jako je tvář, kůže, dekolt, prsa, vrásky. Já vnímám anti-aging z pohledu...
Jak docílit změny v hlavě
Ať už se jedná o změnu ke cvičení nebo k nějakému úkonu tak první by jste měli nastavit hlavu a myšlení. Může se to zdát jako klišé milionkrát omývané, ale pokud tomu věříte tak se Vám to splní. Sám jsem si prošel myšlenkovým restartem, když jsem jakožto...