Proč je dnes tolik fitness trenérů

Proč je dnes tolik fitness trenérů

V dnešní době je trend být fitness trenér. Proč je tomu tak? Licence fitness trenéra stojí od 6000,- – 12000,- a do dvou měsíců můžeš začít. Každý má vidinu pohodové práce a snadných peněz. Je tomu opravdu tak? Ano. V každém fitness je nějaký fitness trenér(ka)...
Cvičební metody s vlastní vahou těla

Cvičební metody s vlastní vahou těla

Ovládnutí vlastní váhy je základem každé mojí cvičenky a proto se snažím pro ně vytvářet různé cvičební metody tak, aby se stále posouvaly dále. Věřím tomu, že cyklování a stálé obměny cvičebních stylů nejen vlastní váhy, dokáže udělat velký pokrok ve změně těla....
Švihadlo je vesmírná pomůcka

Švihadlo je vesmírná pomůcka

Švihadlo je kardio pomůcka, která je opravdu nadčasová. Tím myslím, že švihadlo je tady už spousty let, ne-li stovky let.   Můj příběh: Když jsem začínal se švihadlem, tak jsem si myslel, že mám velké pokroky, ale poté jsem si řekl, že by to chtělo někoho, kdo...
Proč platím za trenéra, když po mě jen řve

Proč platím za trenéra, když po mě jen řve

Proč Ti platím, když musím makat a ještě po mě řveš!!!   Teď si se zasmála, protože jsi to určitě jednou řekla svému trenérovi či trenérce.   Je to tak úžasná a nepochopitelná situace a chtěl bych Vám o ní napsat.   Tolikrát jsem si tuto krásnou větu...
Jak docílit změny těla

Jak docílit změny těla

Každý z nás určitě ví, že do cíle nikdy nedojdeme pokud jde o cvičení a tvarování těla. Je to celoživotní práce. Vždy budeme ve fázi, kdy budeme chtít něco zlepšovat ať už to jsou u žen: krásné boky, úzký pas či štíhlé nohy. Všechny tyto snahy a cíle něco stojí a vím,...
10 způsobů jak NE-zhubnout

10 způsobů jak NE-zhubnout

Říkali jste si někdy přesně toto: Je třeba se dostat do formy? Já Vám ukážu jak se do té formy nedostat. A jdeme na to. 1. Nesnídejte Je prokázáno, že ženy, které nesnídají mají větší nadváhu než ty, které snídají. Díky tomu ztrácíte svaly a přibíráte tuk. Jezte ovoce...

Nauč se cvičit správně
20 cviků na břišní svaly

Naučím Tě jak správně cvičit

Děkuji za za důvěru, nebudeš litovat.

Něco se stalo špatně.