Sleva

Jídelníček pro ženy

(Hodnocení: 3)

1 499  999 

Kolikrát sis řekla, že začneš zdravě jíst, ale stejně to nedopadlo tak, jak sis naplánovala. Nebo sis řekla, omezím sladké a pečivo a přišel den, kdy jsi neměla energii do práce nebo na cvičení a i po osmi hodinách spánku si byla nevyspalá. Každé tělo funguje úplně jinak a proto jsem vytvořil zdravý jídelníček pro ženy se spousty variant jídel a možností, které sednou každé ženě. Jedna z velkých výhod je, že se naučíš jíst bez počítání kalorií a velikost porce volíš dle svého zdravého uvážení. Na jednom místě najdeš informace, které musíš znát, aby jsi začala hubnout.

V sekci pokladna při zaplacení vždy zadej: osobní odběr Praha (jídelníček Ti přijde v emailu)

Kategorie:

Popis

Nalezneš zde tyto informace:

  • Jak vybírat pečivo
  • Hlavní zásady zdravého hubnutí
  • Složení denních jídel
  • Typy na vaření a nákup potravin
  • Jak si připravit zdravé pomazánky
  • Pohybová aktivita
  • Pitný režim
  • Co jsou sacharidy, bílkoviny a tuky.
  • Co je glykemický index a jaký má vliv na tělo.
  • Příklad vhodných jídel:

Snídaně – 10 x
Svačina – 8 x
Oběd – 13 x
Odpolední svačina – 8 x
Večeře – 14 x
Zdravé pomazánky – 7 x

3 recenze Jídelníček pro ženy

  1. Květa Kopecká

    Zaujalo mě proč všude se říká vynechejte pečivo, když chcete zhubnout a já ho prostě musím mít aspoň kousek. A tady u tohoto plánu pečivo je. To jsem musela vyzkoušet. 3 kg dole za 2 týdny bez cvičení. 🙂 Mám radost.

  2. Jana Konvičková

    Jsem věčná dietářka, protože zkouším pořád něco nového. Tady jsem se zastavila a líbí se mi komplexní informace o jídle. A hlavně nemusím počítat kalorie. 🙂 První týden za mnou. Cítím se lehčí.

  3. Natálie Machová

    Myslela jsem, že vím o jídle vše. Tak nevím. Hodně informací na jednom místě a i takové, které jsem normálně nenašla. Děkuji za jídelníček

Přidat recenzi

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Nauč se cvičit správně
20 cviků na břišní svaly

Naučím Tě jak správně cvičit

Děkuji za za důvěru, nebudeš litovat.

Něco se stalo špatně.