Trénink ve stylu TABATA

Cvičení ve stylu Tabata Tabata vznikla v Japonsku a doktor Tabata tímto systémem cvičení testoval cvičence.  Došel k závěru, že je to nejefektivnější cvičení na světě. A měl pravdu. Napřed…

Continue Reading Trénink ve stylu TABATA

Jak cvičit doma

Jak cvičit doma Cvičit doma napadlo spousty žen a hodně žen už cvičilo, ale vydržely jste?To je má otázka na Vás dámy. Jak dlouho jste vydržely cvičit doma a proč…

Continue Reading Jak cvičit doma

5 způsobů jak NE-cvičit

5 způsobů jak NE-cvičit Všichni se snaží dobře cvičit a já Vám ukážu jak zničit svoje tělo úplně na hadry.   1. Cvičte každý den  Tohle je hrozně důležitý bod.…

Continue Reading 5 způsobů jak NE-cvičit

Švihadlo k hubnutí

Švihadlo k hubnutí Švihadlo je kardio pomůcka, která je opravdu nadčasová. Tím myslím, že švihadlo je tady už spousty let, ne-li stovky let. Můj příběh: Když jsem začínal se švihadlem,…

Continue Reading Švihadlo k hubnutí