Kolikrát sis řekla, že začneš zdravě jíst, ale stejně to nedopadlo tak, jak sis naplánovala. Nebo sis řekla, omezím sladké a pečivo a přišel den, kdy jsi neměla energii do práce nebo na cvičení a i po osmi hodinách spánku si byla nevyspalá. Každé tělo funguje úplně jinak a proto jsem vytvořil zdravý jídelníček pro ženy se spousty variant jídel…
Hodně krát sis řekla, že začneš doma cvičit. A když si začala, tak si to vydržela 1 týden. A co pak? Přestalo Tě to bavit, protože jsi neměla plán a motivaci. Ale to se může změnit. V plánu pro ženy najdeš informace, které Ti ukážou jak správně cvičit. Také si vypíšeš svoje cíle. Budeš cvičit přesně podle plánu 3 x…
Každá žena měla jednou myšlenku o tom, že změní svoje tělo. Ale pak přišla myšlenka, začnu cvičit, ale jak to udělám, když nevím jak na to. Nikdy jsem necvičila. Poznáváš se v tom? Pokud ano, tak víš, že k cvičení patří i správná strava. A teď přichází další myšlenka. Co jíst? Čemu se vyvarovat a čím začít? Co omezit a…
Proč tento kurz? Proč mobilita ptáš se? Mobilita je základní pohybové spektrum cviků všech kloubních spojení. Učíš se pracovat se svým tělem jako s celkem. Ukázka video kurzu Učíš se ovládat svoje ruce, nohy, prsty a celé tělo dohromady. Věř mi, že tuhle maličkost v běžném životě oceníš. A když ne hned tak za pár let zcela určitě. V sekci…
Budeš umět více jak 30 cviků s TRX na všechny svalové partie Vysvětlím Ti z čeho se skládá a jaké si koupit Spousty tréninkových videí, kde si můžeš zacvičit se mnou Popis každého cviku Tréninkové metody 5 x trénink v tabatě součástí Ukázka z kurzu
