Sleva

Jídelníček pro ženy

(Hodnocení: 7)

999 499

Kolikrát sis řekla, že začneš zdravě jíst, ale stejně to nedopadlo tak, jak sis naplánovala. Nebo sis řekla, omezím sladké a pečivo a přišel den, kdy jsi neměla energii do práce nebo na cvičení a i po osmi hodinách spánku si byla nevyspalá. Každé tělo funguje úplně jinak a proto jsem vytvořil zdravý jídelníček pro ženy se spousty variant jídel a možností, které sednou každé ženě. Jedna z velkých výhod je, že se naučíš jíst bez počítání kalorií a velikost porce volíš dle svého zdravého uvážení. Na jednom místě najdeš informace, které musíš znát, aby jsi začala hubnout.

V sekci pokladna při zaplacení vždy zadej: osobní odběr Praha (jídelníček Ti přijde v emailu)

Kategorie:

Popis

Nalezneš zde tyto informace:

  • Jak vybírat pečivo
  • Hlavní zásady zdravého hubnutí
  • Složení denních jídel
  • Typy na vaření a nákup potravin
  • Jak si připravit zdravé pomazánky
  • Pohybová aktivita
  • Pitný režim
  • Co jsou sacharidy, bílkoviny a tuky.
  • Co je glykemický index a jaký má vliv na tělo.
  • Příklad vhodných jídel:

Snídaně – 10 x
Svačina – 8 x
Oběd – 13 x
Odpolední svačina – 8 x
Večeře – 14 x
Zdravé pomazánky – 7 x

7 recenzí Jídelníček pro ženy

  1. Květa Kopecká

    Zaujalo mě proč všude se říká vynechejte pečivo, když chcete zhubnout a já ho prostě musím mít aspoň kousek. A tady u tohoto plánu pečivo je. To jsem musela vyzkoušet. 3 kg dole za 2 týdny bez cvičení. 🙂 Mám radost.

  2. Jana Konvičková

    Jsem věčná dietářka, protože zkouším pořád něco nového. Tady jsem se zastavila a líbí se mi komplexní informace o jídle. A hlavně nemusím počítat kalorie. 🙂 První týden za mnou. Cítím se lehčí.

  3. Natálie Machová

    Myslela jsem, že vím o jídle vše. Tak nevím. Hodně informací na jednom místě a i takové, které jsem normálně nenašla. Děkuji za jídelníček

  4. Naďa

    Bod nahoru za pečivo. Bod dolů za nevážení porcí.

  5. Lenka Křížová

    Jsem spokojená.

  6. Marie Sedláčková

    Super spokojenost. Jen hodně informací pro začátek.

  7. Kateřina Pelnerová

    Pomazánky jsem si oblíbila. Za mě super inspirace jak na to.

Přidat recenzi

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *