Popis

Proč cvičit a uvolňovat tělo?
prevence zranění
zlepšení rozsahu pohybů celého těla
naučíš se koordinace spodní i horní poloviny těla zároveň
síla by měla být prioritou každého člověka (pro běžné posunutí ledničky a pračky, zvednutí krabice)
stabilizační systém Ti poděkuje
naučíš se ovládat tělo a zjistíš, že tvoje tělo je úžasné a co nového dovede
rozproudí krev a posiluješ kardiovaskulární systém
začneš si uvědomovat, že se hýbeš do směrů, ve kterých si nebyl(a) roky.
Každé ráno, odpoledne či večer pár minut cvičení a uvidíš, že tvoje tělo začne být časem bez bolesti.

Co vše najdeš v tomto  video kurzu?

Jak na bolest zad

Jak na bolest nohou a kyčlí

Jak na bolest zápěstí, loktů a ramen

Jak správně rollovat na pěnovém válci