Jídelníček pro ženy
499Kč
Kolikrát sis řekla, že začneš zdravě jíst, ale stejně to nedopadlo tak, jak sis naplánovala. Nebo sis řekla, omezím sladké a pečivo a přišel den, kdy jsi neměla energii do práce nebo na cvičení a i po osmi hodinách spánku si byla nevyspalá. Každé tělo funguje úplně jinak a proto jsem vytvořil zdravý jídelníček pro ženy se spousty variant jídel a možností, které sednou každé ženě. Jedna z velkých výhod je, že se naučíš jíst bez počítání kalorií a velikost porce volíš dle svého zdravého uvážení. Na jednom místě najdeš informace, které musíš znát, aby jsi začala hubnout.
V sekci pokladna při zaplacení vždy zadej: osobní odběr Praha (jídelníček Ti přijde v emailu)
Popis
Nalezneš zde tyto informace:
- Jak vybírat pečivo
- Hlavní zásady zdravého hubnutí
- Složení denních jídel
- Typy na vaření a nákup potravin
- Jak si připravit zdravé pomazánky
- Pohybová aktivita
- Pitný režim
- Co jsou sacharidy, bílkoviny a tuky.
- Co je glykemický index a jaký má vliv na tělo.
- Příklad vhodných jídel:
Snídaně – 10 x
Svačina – 8 x
Oběd – 13 x
Odpolední svačina – 8 x
Večeře – 14 x
Zdravé pomazánky – 7 x
7 recenzí Jídelníček pro ženy
Pouze přihlášení uživatelé, kteří zakoupili tento produkt, mohou přidat hodnocení.
Květa Kopecká –
Zaujalo mě proč všude se říká vynechejte pečivo, když chcete zhubnout a já ho prostě musím mít aspoň kousek. A tady u tohoto plánu pečivo je. To jsem musela vyzkoušet. 3 kg dole za 2 týdny bez cvičení. 🙂 Mám radost.
Jana Konvičková –
Jsem věčná dietářka, protože zkouším pořád něco nového. Tady jsem se zastavila a líbí se mi komplexní informace o jídle. A hlavně nemusím počítat kalorie. 🙂 První týden za mnou. Cítím se lehčí.
Natálie Machová –
Myslela jsem, že vím o jídle vše. Tak nevím. Hodně informací na jednom místě a i takové, které jsem normálně nenašla. Děkuji za jídelníček
Naďa –
Bod nahoru za pečivo. Bod dolů za nevážení porcí.
Lenka Křížová –
Jsem spokojená.
Marie Sedláčková –
Super spokojenost. Jen hodně informací pro začátek.
Kateřina Pelnerová –
Pomazánky jsem si oblíbila. Za mě super inspirace jak na to.