Mobilizační cvičení

299

Mobilita je základní pohybové spektrum cviků všech kloubních spojení.
Učíš se pracovat se svým tělem jako s celkem.
Ukázka video kurzu – ZDE
Učíš se ovládat svoje ruce, nohy, prsty a celé tělo dohromady.
Věř mi, že tuhle maličkost v běžném životě oceníš.
A když ne hned tak za pár let zcela určitě.

Kategorie:

Popis

Proč cvičit MOBILITU?
prevence zranění
zlepšení rozsahu pohybů celého těla
naučíš se koordinace spodní i horní poloviny těla zároveň
síla by měla být prioritou každého člověka (pro běžné posunutí ledničky a pračky, zvednutí krabice)
stabilizační systém Ti poděkuje
naučíš se ovládat tělo a zjistíš, že tvoje tělo je úžasné a co nového dovede
rozproudí krev a posiluješ kardiovaskulární systém
začneš si uvědomovat, že se hýbeš do směrů, ve kterých si nebyl roky. (spojíš ruce za zády)
Jediné co vlastníš a jediné co Ti patří je Tvoje tělo. Pečuj o něj a starej se o něj. To jak vypadá Tvoje tělo tak vypadá Tvůj život. Vždycky se dá začít v každém věku a proto je kurz vhodný pro všechny. Výsledky jsou poznat hned po prvním zacvičení (záleží kolik času tomu věnuješ) Mě osobně stačí už jen 5 minut denně a hned se cítím lépe. Ale začínal jsem na 20 minutách.

Co v kurzu najdeš?
kurz je rozdělen na 7 částí
kotníky, kyčle, zápěstí a lokty, ramena, krk, záda a bonus
v každé části je přesně ukázáno jak cvičit a jaké cviky cvičit.
Jak dlouho cvičit každý cvik a jak to máš provádět?
vše záleží jen na Tobě, ale pokud začínáš tak je ideální si vybrat 2-4 cviky z každé části
pokud budeš mít málo času tak si vyber 1 cvik z každé části
délka cvičení je ideální od 5 – 40 minut.
počet opakování je jen na Tobě, ale já volím zlatou střední cestu 10-12 opakování
pokud chceš zlepšit např. bolesti zad tak věnuj se zádům o něco více
Teď už je to jen na Tobě. Začni se hýbat. Začni znovu.

Pamatuj: Tvoje tělo je jedinečné a jen Ty můžeš ovlivnit jak se budeš cítit.

Pokud dobře pracuje tělo, bude pracovat i tvoje mysl a vše bude v harmonii.

Recenze

Zatím zde nejsou žádné recenze.

Pouze přihlášení uživatelé, kteří zakoupili tento produkt, mohou přidat hodnocení.