Každý člověk na světě má stejnou možnost času a každý s ním nakládá podle svého, ale

když se budeme bavit o cvičení, tak zjistíme, že největší výmluva je ,,Nemám čas,, 

I ten nejlepší atlet na světě má jen 365 dní v roce, aby mohl trénovat.

 

Kolik času máte Vy?

 

Když si říkáte, že nemáte dost času je to lež!

Pravda a fakt, že máte úplně stejné množství času jako všichni ostatní, jen ho nedokážete

efektivně využívat. Všichni máme stejné množství času a pokud toto nevíte, tak jste se

ještě nerozhodli, jak účinně využívat čas, který máte.

Jestli Vám něco říká fráze: „Čas jsou peníze“, pak byste měli nakládat s časem jako

s každým jiným cenným zdrojem.

 

A teď jak si najít čas na cvičení?

 

Když se mě kdokoli zeptá jak mám cvičit, když nemám čas tak se pousměji.

A já se zeptám jaký máš teď zrovna problém, který řešíš?  Více v tomto článku Nenechte svou mysl převzít kontrolu

Když někdo začíná cvičit, tak začne hledat co je nejefektivnější. Nejefektivnější je začít.

Já doporučuji začít doma a udělat si z toho návyk. Což znamená, že každé ráno, když čekáš na konvici,než se

uvaří voda uděláš 10 kliků o linku a 10-20 dřepů.

Jsi ochotná to zvládnout? 2 – 3 minuty denně? Je to hodně 3 minuty?

Dobře, pokud je to hodně, zkus udělat 5 kliků a 10 dřepů za 1-2 minuty. Je to stále hodně?

Dobře, udělej 3 kliky a 5 dřepů za necelou minutu. Tohle zvládne každý.

 

A teď si říkáš 3 kliky a 5 dřepů z toho nikdy nezhubnu. To není pravda.

 

Když to vydržíš celý rok tak uděláš 1095 kliků a 1825 dřepů a to je nejvíce opakování co jsi kdy udělala.

Takhle to nikdy fungovat nebude, protože si už po týdnu řekneš tyjo, to je málo a uděláš třeba 10 kliků a 20 dřepů.

A představ si, že takhle za rok, když budeš navyšovat uděláš třeba 5-10-ti násobek, takže 5 tisíc kliků a 20  tisíc dřepů.

To už je jiné číslo. A představ si, že tomu věnuješ 3 minuty denně. A když pak si řekneš budu tomu věnovat více.

Třeba 15 minut nebo pak párkrát týdně  30 minut nebo dokonce hodinu. WOW.

 

Využívejte každý moment k cvičení ať už fyzicky, psychicky či mentálně.

 

Začni ještě dnes a změň svoje tělo a měj tělo a život jako ještě nikdy předtím.

 

Pokud máte holky zájem tak mi napište a uskutečníme spolupráci,

na které Vás provedu a změníme Vaše tělo a Váš život k lepšímu.

Eshop: https://dragomir.cz/eshop/
Video kurz život je pohyb – https://www.naucmese.cz/kurz/video-zivot-je-pohyb
Video kurz závěsný systém – https://www.naucmese.cz/kurz/ovladni-zavesny-system-trx

 

Nauč se cvičit správně
20 cviků na břišní svaly

Naučím Tě jak správně cvičit

Děkuji za za důvěru, nebudeš litovat.

Něco se stalo špatně.

Nauč se cvičit správně
20 cviků na břišní svaly

Naučím Tě jak správně cvičit

Děkuji za za důvěru, nebudeš litovat.

Něco se stalo špatně.