Starejte se o svoji tělesnou schránku

V této době se hodně setkávám s lidmi co žijí život podle sebe, což je v pořádku.

Na druhou stranu drtí svoje tělo jak pracovně, špatným jídlem, málo spánku a spousty stimulantů.

Máš jen jednu šanci

Co tím myslím ptáš se?

Tvoje tělo je jediné co vlastníš a jediné co můžeš změnit k lepšímu či k horšímu.

To jak se budeš cítit záleží jen na Tobě. To jak se cítíš je reakce tvého těla.

Tělo ti dá najevo, když není v kondici. Myslím tím bolesti hlavy, bolesti kloubů či jiné nepříjemnosti.

A když ho neposlechneš, dá ti další možnost to pochopit a stále dokola.

Máš na výběr ze dvou cest

Budeš tělu vracet nebo ho budeš ždímat?

Trošku si to rozebereme ať víš co tím myslím.

Ždímat tělo znamená málo spánku, stres, jíst nadbytek jídla, pít sladké limonády, mnoho práce bez odpočinku,

pít hodně kafe nebo čajů, energy nápoje, hodně alkoholu či mnoho sladkých jídel a špatných potravin.

Nebo také hodně cvičení, mít nadměrné cíle, které se nedají splnit bez stresu, diety a řešení věcí co nemůžeš ovlivnit.

Vracet tělu znamená odpočívat, relaxovat, cvičit, hýbat se, jíst potraviny co Ti dělají dobře,

pít dostatek vody, pít bylinky, dobře spát, meditovat, číst, vzdělávat se a třeba si dát dvojku vína.

Tohle všechno a mnoho dalších se dá dělat a věř, že je to ta nejlepší cesta jak se cítit dobře.

Chceš se cítit v 60-ti mladý nebo mrtvý?

Znám spousty lidí co jsou v 60-ti či 70-ti a výš na tom skvěle.

Každý den dělají nějaký svůj rituál. Tím mám na mysli cvičení, ranní panáček, kávička nebo procházka.

Ale mají to tak každý den a to je zásadní. Tělo má rádo pravidelnost a dychtí po tom. Je to jako droga.

Co se týče jídla, znám lidi co ráno nejí, nebo si dají chleba s máslem, ale to je pro ně to pravé.

Proč měnit svůj rituál, když to jedu takto 30 let a můj mikrobiom je na to zvyklý a cítím se po tom skvěle?

To je otázka, na kterou chci tvoji odpověď. Co ti dává energii ráno nebo co Ti dělá dobře?

Ať už děláš cokoli. Vracej svému tělu. Je to jediné co máš a co můžeš změnit.

„Zdraví těla i duše jsou jako květina, když o ni nepečuješ, usychá.“