Lifestyle Coach Jan Dragomir

Trenér pro ženy se specializací na produktivitu, energii, krásu a hezké tělo.
Chci životní restartO mě

Jakmile se Ti zastaví pohyb, zastaví se Ti život.

Moje služby

Za dobu co trénuji již vím, že cvičení a strava není vše. Zdravé tělo a kondice se skládá z duševního a mentálního nastavení mysli.

Jestliže je vše v souladu, budeš se cítit skvěle, budeš energická a produktivní.

agsdi-hand-watch

Individuální trénink

Semi-privátní trénink

agsdi-heartbeat

Anti-aging

Přírodní doplňky výživy

Kdo je Jan Dragomir?

lifestyle Coach

 

Produktivita a krása ženy je v běžném životě velmi důležitá.
Díky svým zkušenostem v oblasti osobních tréninků, s přihlédnutím na zkušenosti v oblasti stresu a jeho dopadům na fyzickou kondici ženy, jsem se začal specializovat na anti-aging u žen.
Klientkám pomáhám nacházet cestu k dosažení fyzické i psychické kondice tak, aby se ve svém těle cítili příjemně a krásně.
A proto jsem tady pro Vás, abych Vám ukázal jak změnit tělo nejen fyzicky.

Něco navíc

V tréninku cvičíme, ale povídáme si také o tom, proč nastavení mysli je alfa omega ve změně těla nejen fyzicky. Protože pokud je správně nastaveno a víš proč a co cvičíš, budeš mít progres.

agsdi-google-hangout

Hlava vs. tělo

Odpočinek

Osobní rozvoj

Výsledky

Podrobný popis mých služeb

Individuální trénink
Je osobní trénink pod mým vedením. V rámci tréninku je důležité projít počáteční diagnostikou těla a také pohybovou diagnostikou kde zjistím jak správně poté nastavit trénink. Trénink trvá 1 hodinu (někdy déle) a cvičíme. Každý trénink je jiný s použitím vlastní váhy, TRX, činky, expandery a další funkční pomůcky.
Semi-privátní trénink
Je společný trénink 2-4 cvičenek zaměřený na rozvoj a změnu postavy pod mým vedením. Jste kamarádky a chcete cvičit společně? Společný trénink je více zábavnější, protože je tam ta energická soutěživost.
Anti-aging
Nejen trénink, ale i produktivita a krása ženy v běžném životě je velmi důležitá a také chcete vypadat a cítit se dobře v každém věku. Kompletní rady jak vypadat dobře v rámci těla. Protože to jak vypadá Vaše tělo tak vypadá Váš život.
Přírodní doplňky stravy
Nemáš chuť do života a nejsi produktivní? Trénink máš dobrý, jídlo taky a stejně nemáš energii? Možná nemáš správně vyváženou mikro výživu. Díky biofotonickému skeneru můžeme zjistit zda-li tvoje antioxidanty na bázi karotenoidů jsou v normě nebo ne. Pokud ne je třeba nasadit správnou kombinaci přírodních doplňků. Já sám používám stále a moje antioxidační skóre jde stále nahoru a tím pádem i moje energie. Ale samozřejmostí jsou kombinace bylinek na detoxikaci těla a podpora energie díky přírodním doplňkům stravy.
Hlava vs. tělo
Za dobu co trénuji ženy jsem zjistil, že každý týden je s ženou jiný (ženské cykly) a tudíž k tomu přizpůsobuji i trénink, protože to má obrovský vliv na progres ženy. Ale i hlava (mysl) je v každém týdnu jiná a je mým cílem přizpůsobit k tomu i trénink pro maximální účinek.
Odpočinek vs. regenerace
Odpočinek nebo relaxace? Je to jedno a to samé jen u každé to může znamenat něco jiného. Některá má ráda aktivní relax, některá pasivní. Rozdíl poradím v tréninku a jak přijít na to co dělat a jak regenerovat a nechat odpočinout tělo i mysl.
Osobní rozvoj
I já jsem si prošel něčím čemu se říká životní restart. A chtěl bych to předat i Tobě. Máš problém něco zvládnout? Zvládneš, protože ti pomůžu. Ale všechno jde ruku v ruce s tréninkem.
Výsledky
Za několik tréninků uvidíš změnu. Za pár měsíců uvidíš velký posun nejen v těle, ale i v životě a pak záleží na ,,TOBĚ,, jak budeš pokračovat. Najednou se budeš cítit skvěle ve svém těle. To jak tvoje tělo a život bude vypadat záleží jen na Tobě a jak budeš chtít ,,TY,, změnit tělo nejen fyzicky.

Ceník

Máte-li zájem o spolupráci, prosím, kontaktujte mě a já Vám mile rád odepíšu.

 

Osobní trénink

800 – 1100 Kč

 

Cena za trénink je závislá na délce spolupráce a typu programu.

 

Na výběr jsou 3 ceníky

Silver, Gold, Diamant

“Co o mě říkají moje stálé a spokojené klientky?”

Z malého človíčka, velký sportovec, tělem i duší. Jeden z mála lidí, kteří si plní sny a stejně tak, je plní i druhým lidem. Znalost, připravenost, lidský přístup, motivace i samotný bič sportovního výkonu. Za mě TOP trenér. Pokud chcete shodit přebytečná kila a cítit se dobře ve vlastním těle, mohu Honzu jen doporučit 

Renáta P.

Referentka

Honza je naprosto skvělý trenér. Celou hodinu se vám poctivě věnuje a pomáhá vám dosahovat lepších a lepších výsledků. Dokáže velmi dobře odhadnout vaše síly a podle toho plánuje trénink. Velmi oceňuji, že se v oblasti trenérství neustále vzdělává. Přichází stále s novinkami a novými funkčními tréninky. Doporučuji všem, kteří chtějí na sobě zapracovat. 

Štěpánka K.

Účetní

Cvičím s Honzou přes 2 roky s půl roční pauzou kvůli nemoci RS. Nejenom, že změna těla, ale i změna mojí nemoci jde znát. Přišla jsem s problémem nehybnosti pravé části těla. Dneska jsem pohyblivá ve všech směrech. Díky práškům na RS se zvětšily tukové zásoby v bocích, ale i to jsme společně překonali. Díky správné stravě, omezení cukrů to šlo dolů. Veškeré alergie na potraviny se mi změnily. Najednou si mohu dát ovoce, které jsem předtím nemohla. Děkuji Honzovi, že má se mnou trpělivost.

Pavlína N.

práce v casinu

Jsme kamarádky i rodina dohromady. Před skoro třemi lety jsme na Honzu chodily na skupinové lekce a sledovaly jsme jak se Honza vyvíjí. A pak jsme si řekly, že by jsme zkusily semi-privátní trénink. A budou to 2 roky co s Honzou cvičíme individuálně 2 x týdně. Jsme nadšené. Hodně často přichází s novými cviky. Někdy nám dává tak zabrat, že ho pak 2 dny nemáme rády. Ale vždycky se těšíme na další trénink. Můžeme jen doporučit.

Jana, Iveta, Hanka, Zdeňka

Administrativní práce

Spolupráce s Martinkou je hrozně super a musím Vám ji doporučit, protože jsem i já byl na této terapii. Ženy by měly být hýčkány a věřím, že Vám to dodá nový náboj do života. 

AROMA TOUCH – Martina Šuhajová

Nejnovější článek na blogu

Nastavení cílů ve fázích ženského cyklu

  Je to více jak 8 měsíců, kdy jsem napsal svůj nejlepší článek o tréninku v ženských cyklech. Pokud jste ještě nečetly tak tady je odkaz.   Vzpomeňte si holky a ženy, kdy jste si naposledy řekly: musím se sebou začít něco dělat. Stojíte u zrcadla a říkáte...

Kontakt

Mobil

725 343 321

Email

jan@dragomir.cz

Adresa

Xplore fitness

Chceš získat vyvážený
JÍDELNÍČEK ZDARMA?

Nastartuj svůj metabolismus tím správným směřem. Jídelníček slouží k pochopení problematiky zdravého stravování.

Děkuji za za důvěru, nebudeš litovat.

Něco se stalo špatně.