Zásady před tréninkem k nápravě těla
01
Operace páteře
Nejsi po operaci páteře. Pokud splňuješ tuto zásadu, je pro tebe trénink k nápravě těla vhodný.
02
Výhřez plotének
Nemáš výhřez plotének. Pokud splňuješ tuto zásadu, je pro tebe trénink k nápravě těla vhodný.
03
Zavolej a ujisti se
Zavolej a probereme zda-li je pro tebe náprava vhodná. Číslo najdeš dole v kontaktech.
Trénink k nápravě těla
Jakub Smrek - Freescoot na tréninku k nápravě těla. Na Jakuba jsem použil i různé myofasciální pomůcky, které pomůžou k lepšímu tělu i nastavení kostí. Rezervuj si svůj termín co nejdříve.
Trénink k nápravě těla
Tomáš Řepka na tréninku k nápravě těla. Udělali jsme kompletní nápravu. Nastavili kosti a klouby do správné pozice. Skvělý zážitek s legendou fotbalu. Chceš být fit i ty? Rezervuj si svůj den i čas.
Trénink k nápravě těla
Čeněk Stýblo na tréninku k nápravě těla. Jednorázový trénink k nápravě těla je trénink k správnému nastavení kostí, které by mohlo způsobit bolest. Nebudu tě jen křupat, ale také tě zatejpuji a ukážu ti jak mít tělo bez bolesti skrze cvičení.
Co ti mohu nabídnout
Online programy
01
3 měsíční program na hubnutí a zpevnění
Klikni pro více informací a začni pro sebe něco dělat. Zdravé tělo je základem života.
02
Kurz mobility
Klikni pro více informací a provedu tě kurzem mobility, který ti ukáže jak rozhýbat ztuhlé tělo.
03
Program na 1 měsíc cvičení s mojí ženou
Klikni pro více informací a začni cvičit s mojí ženou jeden celý měsíc. Podrobný návod + jídelníček zdarma
04
Kurz TRX
Klikni pro více informací a naučím tě jak pracovat se závěsným systémem TRX
05
Bolesti těla jak na ně
Klikni pro více informací a naučím tě jednoduše jak se zbavit bolesti zad, nohou, kyčlí, ramen či zapěstí
06
Tabata cvičení
Připravuje se!! Chvíli ještě musíš vydržet. Přes 400 minut cvičení.
O mně
Mám za sebou nespočet seminářů v různých oblastech zdraví a tréninku. Ať už se bavíme o mobilizačním cvičení z ČR či Primitive functional movement z Itálie. Učil jsem se a stále se vzdělávám od lidí co působí v Asii a dokáží pomoci skrze tradiční čínskou medicínu. Mám svou vlastní značku bylinek, která může pomoci jak se zdravím, tak s hubnutím.
- Cvičení vlastní váhy
- Závěsné systémy
- Mobilizační cvičení
- Funkční pomůcky
- Trénink k nápravě těla
- Primitive functional movement
- Individuální trénink
- Tejpování
Zásady před osobním tréninkem a spolupráci
01
Jsi žena
Netrénuji může a specializuji se jen na trénování žen a jejich proměnu v hubnutí.
02
Osobní schůzka
Nejprve si dáme schůzku zdarma a vše probereme. Musíme si sedět osobnostně.
03
Napiš nebo zavolej
Zavolej - číslo najdeš dole v kontaktech. Napiš na email: jan@dragomir.cz
Šest věcí, které se stanou, když začneme spolupráci
01
Budování síly
Většina žen nechce mít velké svaly. Já ti ale ukážu jak budovat sílu a přitom mít hezké štíhlé ruce, nohy i zadeček.
02
disciplína
Cvičení je o disciplíně. Věř, že budou dny, kdy se na vše chceš vykašlat. Ale já tě naučím jak to zvládat a nepřestat.
03
Upevnění myšlení
Myšlení je alfou a správné nastavení mysli je omegou. To ti pomůže k lepšímu zdraví a hubnutí.
04
Energie a fyzička
Cvičení nebude nikdy stejné a budu tě posouvat dál k tvému cíli. Energické tréninky budou také součástí spolupráce.
05
Mobilita těla
Naučím tě jak zlepšit mobilitu a flexibilitu těla skrze mobilizační cvičení, které oceníš před každým tréninkem.
06
Miluj své tělo
Všechny předešlé body se stanou součástí tvé proměny. Jakmile si je osvojíš, budeš své tělo milovat.
Klientky o mě říkají
Napoprvé jsem si řekla jaký je rozdíl mezi trenérem a trenérem pro ženy. Teď už to vím. Honza se nevěnuje jen cvičení, ale třeba upraví trénink dle mého cyklu.
Katka
Trenér, který umí nakopnout. Ať už jeho pozitivní energie nebo také cvičení. Stále je to jiné a to mě na tom baví nejvíc. Nikdy nevím s čím přijde.
Doporučuji!!
Kristýna
Honza je skvělý trenér, který dokáže přímo na míru nastavit trénink. I když se vám někdy fakt nechce, tak se vám snaží vyjít vstříc a uzpůsobit trénink podle nálady.
Štěpánka
Honzíka můžu jen a jen vychválit jelikož za pár jeho tréninků jsem se zlepšila víc jak o 100%. Dokázal ze mě dostat maximum co šlo. Můžu ho doporučit.
Pavlína
Nejprve jsem byla u Honzy na nápravě těla a poté ho kontaktovala ohledně dlouhodobé spolupráce. Honza má skvělý přístup a tréninky jsou zábavné.
Pavla
Přišla jsem v 2016 na Honzovu skupinovou lekci tabata. Ale teď využívám jeho online tréninky a musím říct, že mám nejlepší formu. Vylepšili jsme moje slabiny.
Markéta
S Honzou jsem trénovala 4 měsíce a hezky se mi zvedla fyzička. Jeho mobilizační cvičení je úžasné. Pomohlo mi od bolestí zad a celkově jsem se zpěvnila.
Romana
Cvičíme společně ještě s dalšíma holkama dohromady. I když ho při tréninku nenávidím. Dokáže mi zvednout náladu a ten jeho debilní úsměv mi pije krev furt.:-)
Zdenička