Popis

Co je to tabata?

Cvičíš 20 vteřin a 10 vteřin je pauza a takto 8 x dokola.

Cvičení máš rozdělené na 22 tabat.

Každá tabata obsahuje 5 cvičení po 4 minutách.

Takže trénink ti zabere 20 minut. Ale můžeš cvičit i vícero tabat.

Vše nechám na tobě.

Cvičení, které posune tvoji kondičku do nebes.

Tím myslím, ne na kraj svého maxima, ale dál.

Bude to epické. Bude to jediné a bude to boží. To musíš zkusit!!

A pokud nevíš jak to je, přidej do skupiny tabata hardcore. Facebook skupina Tabata hardcore

K tomu chci říct, zvládne to úplně každý.

Vždy si můžeš cvik přizpůsobit pro sebe a pokud si chceš fakt sáhnout na dno nebo si jen tak zlehka dát pohodový trénink tak hurá do toho.